Molti russi amano rilassarsi in mare. Ma nuotare nelle acque del mare è pericoloso perché le onde che si formano in superficie sono molto più grandi che nei fiumi e nei laghi. Pertanto, ci sono alcune regole da tenere a mente per aiutarti a nuotare in onde forti.
Per entrare in acqua o atterrare in onde alte, attendere l'intervallo tra la risacca e l'onda riflessa. Mentre sei in acqua, seleziona un'area di costa con banchi di sabbia o ciottoli. Questo sito è il più sicuro per uscire dall'acqua in caso di forti onde. Quando ti avvicini alla riva, girati sulla schiena con i piedi rivolti verso la riva. In altre parole, nuota sulla schiena, prima i piedi. Non preoccuparti che in questa posizione nuoterai lentamente: l'onda del surf stesso ti porterà a riva. Ma attenzione che in questa posizione sei quasi senza protezione se l'onda ti copre. Pertanto, rotola sulla schiena solo di fronte alla riva e non in anticipo. Mantenendo il corpo a galla, spostati verso la riva con movimenti accarezzanti delle mani sui fianchi. Preparati a toccare il fondo con i piedi.
Non appena l'onda si placa, abbassa le gambe e posizionati sul fondo. Subito dopo, inizia a muoverti rapidamente verso la riva con l'onda. Guarda le onde. Quando un'onda riflessa dalla riva si avvicina, girati di lato, inclinati nella sua direzione, riposa i piedi e cerca di rimanere sul posto. Una volta che l'onda riflessa è passata, continua a scendere a terra. Tutte le onde salgono e scendono gradualmente, quindi mantieni l'onda più piccola per un'uscita più sicura.
Se le onde sono piccole, nuota con calma, salendo e rotolando al largo. Per superare una grande onda, fai un respiro in anticipo, trattieni il respiro e tuffati sotto di essa. Se vieni catturato da una forte onda di marea mentre nuoti verso la riva, non cercare di superarla. Prova a rotolare sulla schiena, i piedi prima, come descritto sopra.
Quando nuoti in onde grandi, prova a rana. È questo stile di nuoto che ti consente di nuotare a lungo e rimanere in acqua con onde forti, offrendo una buona visuale. Controlla più spesso la direzione del movimento, lasciati guidare dalla direzione delle onde e degli oggetti visibili sulla riva. Respirare l'aria lontano dall'onda in avvicinamento. È meglio superare le grandi onde in arrivo con un gattonare sul petto o sul lato, in tutti gli altri casi, nuotare a rana.
