Il capodanno è forse la festa più attesa per molti. E le vacanze di Capodanno sono previste ancora di più. La gente vuole quindi riposarsi per diversi giorni di seguito, quando non ci sono chiamate di clienti, non c'è bisogno di alzarsi presto, nessun obbligo, solo riposo e molto cibo. Ma per qualche ragione, dopo un così lungo periodo di giorni liberi, molto spesso non senti leggerezza e una sensazione di buon riposo. Non c'è forza per andare al lavoro, è difficile concentrarsi sui compiti da svolgere, il cervello e il corpo non sono pronti per i nuovi giorni della settimana.
Come rilassarsi e risparmiare energia: 3 consigli
Suggerimento 1. Sii fisicamente e mentalmente attivo
Di norma, le persone in vacanza riducono drasticamente il loro livello di attività (a meno che non vadano da qualche parte in un viaggio in cui devi camminare molto). È lo stesso con l'attività mentale. Dopo mesi di lavoro, voglio rilassarmi.
Ma 10 giorni di così totale relax portano al fatto che poi è difficile ritrovarsi, sintonizzarsi di nuovo per lavorare, trasferirsi da qualche parte. Un modo semplice per evitarlo è non interrompere completamente la tua attività fisica e mentale. E se non sei stato fisicamente attivo ultimamente, allora questa è un'opportunità per aumentarlo. Ci sarà tutto il tempo per questo.
Suggerimento 2. Analizza l'anno in uscita e pensa al futuro
È meglio, ovviamente, fare un'analisi del genere alla fine dell'anno. Ma se non funziona, allora è il momento di farlo durante le vacanze di Capodanno.
Perché in questa routine costante corriamo, corriamo, corriamo… E a volte ci dimentichiamo, ma dove, infatti, stiamo correndo? Almeno una volta all'anno abbiamo la possibilità di fermarci a vedere se ci correvamo? E forse è ora di girare da qualche parte?
È fantastico se scrivi obiettivi per il prossimo anno. Durante questo periodo, il corpo vuole nuove vittorie e traguardi, avendo un piano, saprai dove spostarti fin dai primi giorni dell'anno. Pertanto, la maggior parte di questi obiettivi si avvera.
Suggerimento 3. Fai un passo verso te stesso e il tuo bambino interiore
In questa corsa costante della vita "lavoro, famiglia, affari domestici" spesso ci dimentichiamo di noi stessi. È molto importante iniziare a conoscere te stesso e capire esattamente cosa vuoi tu (e non il tuo ambiente). Ricorda alcuni vecchi hobby. Sii solo con te stesso. Conosci meglio te stesso.
Forse questa è la raccomandazione principale. Trascorrere del tempo con se stessi, anche parlando ad alta voce quando nessuno ti ascolta, è un'occasione per capire cosa vorresti che si festeggiasse questo nuovo anno, cosa è importante per te. In un dialogo con se stessi, si possono ascoltare molti indizi sulla vita. È la tua voce interiore che ha perso la comunicazione. In effetti, molto spesso una persona non discute i problemi da sola con se stessa e quindi i problemi non vengono risolti. Il modo migliore per cambiare qualcosa è chiedersi "come".
Le vacanze lunghe ci danno un'opportunità unica di fare ciò per cui non c'è abbastanza tempo in altri momenti. Cogli questa occasione.
