Il ritmo moderno della vita ci toglie molta energia. Ed è necessario ricostituire la riserva di forza e, di regola, in un solo giorno di riposo. Come garantire un riposo di qualità per te e la tua famiglia in tali condizioni? Esistono diversi principi, in base ai quali hai tutte le possibilità di riposarti alla grande in un giorno.
Istruzioni
Passo 1
Soprattutto, ricorda che un buon riposo è un cambiamento di attività. Giudica tu stesso: dopo una settimana lavorativa e aver comunicato con un gran numero di persone, molto probabilmente, non vorrai più visitarle o riceverle a casa tua. In questo caso, sarà più appropriato uscire nella natura o guardare dei bei film. È utile che una persona che conduce uno stile di vita sedentario al lavoro si muova e a un bambino dopo una settimana di orario scolastico piacerà lavorare con le mani.
Passo 2
Creare in anticipo le condizioni per il riposo. Sintonizzati per un giorno libero dalla sera. Cerca di fare le cose di tutti i giorni (lavaggio e pulizia) in modo uniforme durante la settimana lavorativa.
Passaggio 3
Pensa a cosa significa per te un fine settimana ben trascorso. Il concetto di svago può essere molto diverso anche tra i membri della stessa famiglia. Pertanto, chiedi ai tuoi cari le loro opinioni su questo argomento, quindi crea un elenco appropriato.
Passaggio 4
Sulla base di questo elenco, crea un elenco dettagliato di attività specifiche per il fine settimana (gite in famiglia a mostre e picnic, balli, feste tematiche con concorsi, visione di film interessanti, disegno, ecc.).
Passaggio 5
Suddividi l'elenco per categoria:
• attività in casa (se fuori il tempo è brutto) / attività con uscire di casa, • richiedere costi materiali / non richiedere, • cosa puoi fare insieme al tuo coniuge, con i figli, tutti insieme / cosa puoi fare da solo, ecc.
Passaggio 6
Considera diverse opzioni per trascorrere il giorno libero, nel caso qualcosa vada storto.
Passaggio 7
Annota nell'organizzatore i numeri di telefono e gli orari di apertura dei cinema, delle stazioni sciistiche, delle piste di pattinaggio, delle piscine, dei biliardi, delle piste da bowling, dei videonoleggi, delle biblioteche, ecc. più vicini.
Passaggio 8
Controlla regolarmente i manifesti della tua città. In questo modo non perderai eventi interessanti, a cui hai sempre sognato di partecipare.
Passaggio 9
E, naturalmente, impara ad essere contento e goditi ciò che hai in questo momento! Quindi, il segreto principale di un fine settimana di successo è pianificare in anticipo. Infatti non ci vorrà molto per prepararsi al weekend perfetto, ma nel prossimo weekend noterete sicuramente che il resto è stato un successo.
