Per sentirsi sicura al proprio matrimonio, la sposa deve essere in forma. Puoi perdere chili in più e stringere la tua figura un mese prima dell'evento solenne.
Istruzioni
Passo 1
Se sei seriamente intenzionato a perdere peso prima di sposarti, inizia il processo passando a una dieta sana. Rinuncia al cibo spazzatura: piccante, farina, grasso, fritto, affumicato, in salamoia e dolce. Assicurati di includere nella tua dieta latticini, cereali, carne bollita, pesce, verdure, frutta, erbe aromatiche, pane integrale e noci.
Passo 2
Mangia 5-6 volte al giorno in piccole porzioni, mangia frutta al mattino. Cuocere pesce e carne, far bollire, cuocere a vapore. Per evitare che il tuo cibo si senta insipido, aromatizzalo con spezie naturali. Ad esempio zenzero, noce moscata, origano, cannella. Il dolce può essere sostituito con frutta secca e miele naturale.
Passaggio 3
Bevi 1-1,5 litri di acqua pulita non gassata al giorno. Questo aiuta a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine e attenua anche la sensazione di fame.
Passaggio 4
Le attività sportive ti aiuteranno a sbarazzarti dei chili di troppo. Se non hai abbastanza tempo per andare in palestra, prova a camminare il più spesso possibile, non usare l'ascensore, fai esercizi, balla.
Passaggio 5
Puoi rendere la tua figura più tonica con gli impacchi. Gli impacchi di argilla, alghe, miele e aceto aiutano bene. Devono essere eseguiti più volte alla settimana, i primi risultati possono essere visti dopo 3-4 procedure.
Passaggio 6
Un massaggio anticellulite ti aiuterà a dimagrire, ti libererà dai depositi di grasso sulle cosce e renderà la silhouette più chiara. Per ottenere un effetto visibile, è necessario sottoporsi a un corso di 12 procedure, eseguendole a giorni alterni.
