Quante volte ti sei sorpreso a pensare che passerai il weekend con una tazza di tè, ma ironia della sorte, alla fine della settimana lavorativa, c'erano incontri con gli amici, feste di compleanno, ecc.? Per evitare che i postumi di una sbornia diventino la prossima conseguenza del fine settimana, cambia lo scenario del resto.
Istruzioni
Passo 1
Per fare ciò, per la prima volta è necessario escludere le visite a quei luoghi che implicano l'uso di "intossicanti": bar, pub, club, ecc. Annulla in anticipo tutti gli incontri con quegli amici o conoscenti che vorrebbero perdere un bicchiere o due. Rifiuta educatamente inviti a feste e banchetti, adducendo problemi di salute.
Passo 2
Se bere alcolici dopo la fine della settimana lavorativa diventa un'abitudine, trascorri il fine settimana in modo diverso dal solito. Ad esempio, leggere un libro, fare una deliziosa colazione in un bar o il tuo hobby preferito. A proposito, i fine settimana sono ottimi per padroneggiare nuove conoscenze: lavorare con un frasario della tua lingua straniera preferita, padroneggiare alcune indicazioni dal campo del fatto a mano, ecc.
Passaggio 3
Ti manca stare da solo? Invita o visita uno o più amici o parenti indifferenti all'alcol. Oppure prenditi del tempo per giocare con i bambini. Questi piccoli irrequietezza non ti lasceranno sicuramente annoiare. La cosa principale è non rimanere inattivi tra quattro mura, altrimenti vorrai "diluire" il triste fine settimana con bevande alcoliche.
Passaggio 4
Visita qualsiasi evento culturale: teatro, balletto, mostra. Bere bevande alcoliche è proibito in questi luoghi e probabilmente non vorrai farlo durante uno spettacolo affascinante. Se hai voglia di fare una passeggiata, vai allo zoo o semplicemente passeggia in una delle piazze.
Passaggio 5
Vai a fare sport. Invece di una festa rumorosa in collant, pianifica una corsa serale prima di andare a letto. Non deviare dall'obiettivo prefissato, altrimenti, se rinunci all'allenamento, è possibile che quella sera berrai molto alcol, incolpandoti della mancanza di forza di volontà.
