I residenti della Russia associano i fine settimana e le vacanze, prima di tutto, all'uso di alcol. Le vacanze e ancora di più non vanno senza bevande forti. Ma ci sono persone che si sforzano di prendersi cura della propria salute. E sono pronti a combattere le voglie di alcol mentre sono in vacanza.
Istruzioni
Passo 1
Trova dei buoni motivi per smettere di bere alcolici. Per prima cosa, decidi tu stesso perché e perché rifiuti le bevande forti. Ricorda sempre che il riposo senza alcol è una massa di emozioni positive senza conseguenze, è salute e benessere, nonché dignità preservata.
Passo 2
Vieni in macchina. Se hai intenzione di rilassarti nella foresta con barbecue, con gli amici in un appartamento o in una discoteca, mettiti al volante. Un senso di responsabilità non ti permetterà di bere e avrai sempre un motivo per rifiutare i tuoi conoscenti. Si prega di notare che se si beve alcolici, è meglio lasciare l'auto da sola fino al giorno successivo.
Passaggio 3
Aggiungi i tuoi amici alle attività all'aperto. I giochi sportivi all'aperto sostituiranno più che i giochi alcolici. Acquista badminton, frisbee, pallavolo e altre attrezzature sportive. Puoi lasciarti trasportare dal ciclismo o dai rollerblade. Credimi, nessuna persona si rifiuterà di tornare all'infanzia e giocare con gli amici.
Passaggio 4
Trova nuovi amici con interessi simili. Accade così che un'azienda di lunga data non possa più immaginare un cambio di occupazione. E continui a bere per abitudine, incontrandola ogni volta. C'è una via d'uscita da questa situazione: devi trovare nuove conoscenze con cui hai interessi comuni. La tua amicizia sarà legata a loro e puoi dimenticare l'alcol.
Passaggio 5
Sii nella natura più spesso. La contemplazione della bellezza naturale è stimolante e non è in alcun modo associata alle bevande alcoliche. Il tè in un thermos per la stagione fredda o un'intera scatola di bibite sono i tuoi compagni per una gita al lago, nei boschi o in montagna. L'aria fresca unita alla tranquillità vi preparerà per il relax. Questo tipo di riposo sostituirà dozzine di feste alcoliche.
