Per un anno intero, una persona pianifica come trascorrerà meravigliosamente le sue vacanze, a quali eventi entusiasmanti parteciperà. Ma arriva il caro giorno e il felice vacanziere è troppo pigro anche per alzarsi dal divano e distogliere lo sguardo dalla TV. Pertanto, è impossibile riposare completamente e con benefici per la salute, quindi è necessario acquistare i biglietti in anticipo in modo che non ci sia la tentazione di rimanere a casa.
Istruzioni
Passo 1
La regola principale delle vacanze è disconnettersi completamente dai pensieri sul lavoro. Non sarai in grado di rilassarti completamente se pensi costantemente ai modi per risolvere alcuni problemi professionali. Avverti colleghi e superiori che non sarai disponibile durante le vacanze. Se possibile, spegni il telefono e non leggere la tua email.
Passo 2
Il riposo effettivo si ottiene quando una persona cambia completamente il proprio stile di vita, rituali quotidiani e abitudini. È necessario forzare il corpo a lavorare in una modalità diversa. In questo modo, attivi quelle parti e quei sistemi del corpo che praticamente non hanno partecipato alla tua vita, e dai riposo ai "cavalli da lavoro". Ad esempio, un impiegato spegne la calcolatrice cerebrale e fa una lunga camminata. Mette lo stress sui suoi muscoli pigri e fa lavorare il cervello in una direzione diversa.
Passaggio 3
Se il tuo lavoro prevede uno sforzo fisico senza fine, vai al resort e sguazza tutto il giorno sulla spiaggia sotto l'ombrellone. Basta non dimenticare, in questo caso, libri interessanti per dare spunti di riflessione al tuo cervello.
Passaggio 4
Non tutti possono permettersi una vacanza all'estero. Se non vai al resort quest'anno, vai alla casa di campagna. Non piantare molte verdure in modo che la tua vacanza non si trasformi in un duro lavoro. Crea piccoli letti che hanno abbastanza raccolto per te da mangiare.
Passaggio 5
Organizza la tua piccola oasi di relax con un'amaca all'ombra degli alberi da frutto, con un barbecue che stuzzica con il delizioso profumo della carne in cottura. Installa una grande piscina gonfiabile e la tua vacanza non sarà peggiore che sulle spiagge di Antalya.
Passaggio 6
È possibile affittare una casetta o una casa in paese per tutta la durata della vacanza. Scegli i luoghi in base ai tuoi hobby e alle tue preferenze. I pescatori cercheranno i bacini idrici più vicini, gli avidi raccoglitori di funghi - i sentieri nei boschi e gli amanti delle tradizioni russe - uno stabilimento balneare caldo.
Passaggio 7
Non dividere la tua vacanza in piccoli pezzi. I medici hanno dimostrato che puoi riposarti bene e completamente in almeno tre settimane. Se cambi spesso l'ambiente, il corpo non ha il tempo di sintonizzarsi sul regime di riposo.
