Il riposo è un prerequisito per il mantenimento della salute. Ma solo pochi hanno il diritto al riposo. Colpiti dall'abitudine, dalla pigrizia e da una elementare incapacità di organizzare i propri fine settimana. Come fare questo per avere il tempo di staccare e ripristinare la tua forza mentale e fisica?
Istruzioni
Passo 1
Opzione per gli amanti di un cambiamento di scenario, non vincolato da circostanze finanziarie. Perché non voli al mare per il fine settimana? Dopotutto, ci sono paesi dove fa caldo tutto l'anno. Meglio, ovviamente, scegliere ciò che è più vicino, in modo da dedicare meno tempo all'acclimatazione. Poche ore di aereo - e sei in un altro paese vicino al mare dolce. In alternativa, recati in qualsiasi paese europeo per esplorarne i luoghi, immergerti in un altro mondo. È vero, per i paesi dell'UE è richiesto un visto, quindi una vacanza del genere non funzionerà spontaneamente.
Passo 2
Opzione due: un viaggio fuori città. Solo non alla dacia. Dimenticalo come un brutto sogno. Vai al complesso di sport equestri, vai a cavallo, fai un picnic. Oppure visitare la base sulle rive di un pittoresco lago. Parti subito la sera, e al mattino non sarai svegliato dal rumore della strada o dal suono della sveglia, ma dal canto degli uccelli.
Passaggio 3
Opzione tre: prenditi il fine settimana per te. Visita la spa, il salone di bellezza, il parrucchiere, il massaggiatore, il solarium. Quest'ultimo è particolarmente vero in inverno, quando il sole è oggettivamente carente. Della stessa serie: palestra, sauna o bagno turco, piscina. Il nuoto in genere consente di sviluppare la resistenza. Più nuoti, meno ti stanchi. Dopo aver trascorso un'ora in piscina, uscirai pronto per un weekend attivo.
Passaggio 4
Di nuovo, fai un viaggio, ma non all'estero, ma in una vecchia città russa, ad esempio Suzdal o Novgorod. Toccare le origini, ripristinare la conoscenza dimenticata del proprio paese, l'opportunità di toccare con mano l'artigianato popolare, darà un'ulteriore fonte di energia. Ma è meglio viaggiare comodi, in modo che il viaggio non si trasformi in tormento.
Passaggio 5
Vai con la famiglia o gli amici in un'escursione selvaggia. Raccogli i tuoi zaini, vai in treno nel luogo desiderato, dove, addentrandoti nel bosco, puoi raccogliere funghi e bacche. Oppure raggiungi la riva del bacino idrico e pianta le tende lì. È inoltre possibile organizzare la pesca lì.
Passaggio 6
Per realizzare tutto questo, è necessario "prendere una penna" ogni fine settimana, pianificando dove, quando andrai e quanti soldi servono. Allora trascorrerai ogni fine settimana in modo efficiente ed efficiente.
