Vacanze di Capodanno lunghe e gioiose, che durano quasi due settimane per molti… Feste incantevoli, incontri con amici e familiari, una festa generosa con cibi e bevande alcoliche. Non tutti saranno in grado di tornare rapidamente a una vita normale e sobria dopo aver festeggiato il Capodanno e il Natale. Per qualcuno una vacanza tanto attesa è un motivo per fare baldoria "sotto i gradi". Come non fare un'abbuffata a Capodanno ed è possibile tornare sobri rapidamente?
Istruzioni
Passo 1
L'errore più comune di molti alcolisti, dei loro parenti e amici è il divieto categorico di bere alcolici durante le vacanze di Capodanno. Queste persone credono che il marito (padre, figlio, amico) non inizierà a bere alla vigilia di Capodanno ai rintocchi e non si romperà ulteriormente. Questa opinione è fuorviante. Se una persona vuole bere, niente (e nessuno) lo fermerà. È meglio stabilire una sorta di norma per te o per una persona cara (una bottiglia di birra, un paio di bicchieri di vino, un bicchiere di vodka), permettendoti di rilassarti un po' in una piacevole compagnia. Quindi non devi cercare risposte alle domande su come uscire dalla baldoria o dove codificare un ubriacone a sua insaputa.
Passo 2
Ora poche regole per chi vuole andare incontro alla tanto attesa vacanza, ma ha paura in un paio d'ore di addormentarsi con la faccia nella tradizionale insalata "Olivier", o anche sotto tavola a causa della frequente assunzione di" sul petto". In primo luogo, non dovresti bere a stomaco vuoto, ma dopo aver mangiato qualcosa di caldo, abbondante, come una ciotola di zuppa, un'insalata con maionese, qualsiasi antipasto di carne o pesce. Ciò consentirà all'alcol di essere assorbito più lentamente. In secondo luogo, è imperativo fare uno spuntino su ogni bicchiere, ma al contrario non ne vale la pena lavarlo con succo o soda. In terzo luogo, tra un brindisi e l'altro, è consigliabile muoversi, ballare, parlare con gli amici, cioè fare una pausa e arieggiare.
Passaggio 3
Il vecchio ma efficace consiglio su come rimanere ubriachi più a lungo ed evitare una successiva sbornia è di non mescolare le bevande. Avendo scelto vino o champagne, non vale più la pena "barare" con vodka o birra. Non sarà superfluo fare scorta di pillole "dalla testa" per la mattina, vitamine e talvolta - e "Antipohmelin", "Alkozeltser". Un altro equivoco è non lasciare che l'ubriacone si ubriachi al mattino a causa della paura di abbuffarsi. Un bicchiere di birra non gli farà male, ma in realtà non ne vale la pena aumentare il dosaggio. Questo non sarà più un "trattamento", ma un abuso di alcol.
Passaggio 4
Vuoi rimanere relativamente "sobrio" più a lungo? Bevi più acqua potabile senza gas, fai uno spuntino con rametti di prezzemolo, aneto, arance, altri agrumi, foglie di menta. Soprattutto, non fumare mentre si bevono bevande alcoliche. La miscela esplosiva di alcol e tabacco "colpisce" il corpo più velocemente.
Passaggio 5
Imposta la dose massima consentita per te stesso se non sai come non abbuffarti a Capodanno. Nomina un "supervisore" se non ti fidi di te stesso. Lascia che non sia una ragazza o una moglie fragile, ma un amico autorevole, uno dei genitori. Ricorda la regola testata dagli scienziati: se bevi non più di 50 g di vodka all'ora, questa dose sarà completamente eliminata da un corpo sano. Puoi bere 30-40 ml ogni ora almeno per mesi, in questo caso nessuno è minacciato dal bere pesante. Tuttavia, non sommare le dosi: se bevi 200 ml in un'ora e nella speranza di saltare i brindisi per le prossime 3 ore, non sarai in grado di uscire dall'intossicazione da alcol.
Passaggio 6
Consiglio ad amici e parenti che sono preoccupati per una persona cara: non fargli celebrare la vacanza con amici alcolizzati. Organizza una festa in casa, visita i tuoi amici che bevono poco, fai un viaggio, una passeggiata. Lascia che il marito o il padre beva, ma poco, e non "riempi il colletto" con quelli che sono loro stessi senza freni. Acquista una bottiglia di cognac d'élite, whisky costoso, lascia che il tuo amico assapori il gusto e valuti gradualmente i gradi, "allungando" il piacere dell'alcol.
Passaggio 7
Ancora più importante, non lasciare l'alcolista da solo con bevande alcoliche, soprattutto da solo. Fallo distrarre dalla sua famiglia, dai parenti, prendi il suo tempo libero con cose utili. Se una persona ha fatto un'abbuffata, non esitare a contattare uno specialista, un narcologo, non aver paura della successiva codifica.
