Il capodanno è un momento magico. Rende superstiziose quasi tutte le persone, e quelle, dimenticando le loro solite convinzioni, tendono ad apparecchiare la tavola con i piatti più buoni, raffinati e sostanziosi. Dopotutto, si ritiene che se celebri la festa allegramente e a un tavolo pieno di cibo, allora l'anno sarà ben nutrito e spensierato. Tuttavia, tutta questa abbondanza nutriente, che molti poi mangiano più di un giorno delle vacanze di Natale, arriva con chili in più e diete estenuanti. Perché pagare un prezzo così alto per il piacere? Basta avvicinarsi alla celebrazione con saggezza.
Istruzioni
Passo 1
Quando prepari il cenone di Capodanno, dai la preferenza a pasti leggeri e spuntini. Lascia che siano festosi, belli, sofisticati, ma leggeri. Insalate pesanti e sostanziose con maionese grassa non hanno posto sul tavolo festivo: sono irrimediabilmente obsolete. Come ultima risorsa, se sei convinto che il nuovo anno semplicemente non verrà senza "Olivier", sostituisci la maionese con panna acida o yogurt non zuccherato con un cucchiaio di senape.
Passo 2
Calcola il numero di porzioni di cibo che cucini in base al numero di ospiti. Mangiare cibo non mangiato per diversi giorni in una notte di festa è una pessima abitudine che ha un effetto dannoso sulla salute e sulla figura. Inoltre, pensaci, la durata di "Olivier" in frigorifero è di 18 ore. Dopodiché, mangiare il tuo cibo preferito può avere conseguenze che vanno dall'indigestione a un grave avvelenamento. Lo stesso vale per altre insalate di maionese.
Passaggio 3
Durante le vacanze di Capodanno, prova a cucinare tutti i giorni, non una "pentola di borscht per una settimana". Mangia pasti vari ed equilibrati, cercando di stare lontano da cibi fritti e prelibatezze ipercaloriche. Camminare di più, stare all'aria aperta, sciare e pattinare sul ghiaccio, divertirsi nei centri di intrattenimento, visitare i parenti.
Passaggio 4
Non dimenticare che puoi "guadagnare" peso in eccesso nei numerosi viaggi agli ospiti, che si verificano durante il fine settimana di Capodanno. Perciò vigilate e non mettervi in bocca tutto ciò che mettono in tavola i padroni di casa ospitali e accoglienti. Tanto più che tra questo "tutto" potrebbe esserci proprio quello "Olivier", mezzo mangiato alla tavola delle feste. Dovresti trasformare il tuo corpo in un bidone della spazzatura / unità di smaltimento dei rifiuti solo per evitare di offendere qualcuno?
Passaggio 5
Bevi meno alcolici. Le vacanze di Capodanno sono strettamente associate a abbondanti libagioni. Tuttavia, come tutte le altre feste. Ma questi durano una settimana e mezza, che è irta non solo del successivo delirio alcolico, ma anche del sovrappeso. Il fatto è che l'alcol stesso è un prodotto ipercalorico e se aggiungi uno spuntino abbondante, la figura può essere "fatta con una penna".
Passaggio 6
Durante le tue vacanze, prenditi del tempo per visitare lo stabilimento balneare o la sauna una o due volte. Questo è un passatempo meraviglioso che puoi goderti, ad esempio, in compagnia di amici. In un bagno di vapore caldo sotto una scopa di betulla, il grasso appena raccolto si scioglierà e, insieme al sudore, tutto il letame e il disturbo lasceranno il corpo.
