Molto presto la vacanza attesa e amata arriverà da molti: il nuovo anno. In questo momento, poche persone hanno l'idea che puoi festeggiare il nuovo anno non mangiando piatti festivi e bevendo bevande, ma con benefici tangibili per la salute. Cerca di sfatare i tuoi stereotipi e guarda al nuovo anno in un modo completamente diverso.
Fino ad ora, la maggior parte delle persone associa il capodanno a una tavola apparecchiata, che deve avere un'enorme varietà di cibi e bevande deliziosi. Ma forse vale la pena abbandonare le vecchie abitudini e preparare piatti sani e gustosi che migliorino l'umore? E lo stomaco ti dirà solo "grazie!" Trova o inventa ricette per verdure e frutta: possono essere insalate, stufati, sottaceti, marmellate o frutta e verdura nella loro forma naturale. Anche l'aringa di Capodanno preferita da tutti sotto una pelliccia può essere cucinata senza pesce salato, ma usando deliziose alghe nori o con alghe.
Desiderando provare leggerezza, allegria e sentire un'ondata di energia durante le vacanze, prepara le insalate verdi per la tavola di Capodanno. La scelta dei prodotti necessari, i verdi nei negozi è ora enorme. Sperimenta, prova nuovi sapori. Per rendere le insalate più soddisfacenti, aggiungete il formaggio Adyghe o il tofu.
Le bevande alcoliche possono essere facilmente sostituite con quelle analcoliche. Puoi preparare deliziosi grog o vin brulé senza aggiungere vino. Se aggiungi zenzero e chiodi di garofano alla bevanda selezionata, avrai la sensazione completa che i gradi siano presenti in essa.
Un buon consiglio per le vacanze: assicurati di bere molta acqua. Questo è, in primo luogo, utile e, in secondo luogo, allevia l'eccesso di cibo, migliora la digestione, aiuta a rimuovere rapidamente varie sostanze nocive dal corpo.
Se non sei riuscito affatto a rifiutare i piatti tradizionali, segui la regola della moderazione in tutto. Non hai bisogno di provare a mangiare tutto in una volta, a volte vuoi i tuoi occhi, ma lo stomaco resiste. In questo caso, è meglio ascoltare lo stomaco.
Non sedetevi a tavola, perché le vacanze invernali non sono solo una festa per lo stomaco. Prenditi del tempo ed esci in strada in una compagnia rumorosa e amichevole o insieme alla tua famiglia. L'aria fresca e l'atmosfera festosa ne trarranno beneficio. Inoltre, le attività ricreative invernali attive - sciare o pattinare sul ghiaccio, giocare a palle di neve, fare pupazzi di neve o semplicemente camminare lungo strade innevate ma decorate con colori vivaci - aiuteranno a bruciare calorie, stimolare il metabolismo e ripristinare il tono necessario al corpo umano, che può essere perso durante un passatempo festivo passivo.
