Mare blu, sole caldo e sabbia bianca: questo è ciò che quasi tutti sognano. Tutti vogliono correre a piedi nudi sulla spiaggia e tuffarsi nell'acqua calda del mare. Ma allo stesso tempo, devi stare molto attento in modo che un sogno che si avvera non si trasformi in una punizione sotto forma di ustioni sulla pelle dal sole cocente.
Istruzioni
Passo 1
Per la prima abbronzatura non occorrono più di 20 minuti. Se hai il fototipo di prima o seconda pelle e quest'anno non hai ancora preso il sole, allora dovresti fare 10 minuti sotto il sole.
Passo 2
Se stai assumendo farmaci, dovresti consultare il medico prima di rilassarti sulla costa soleggiata, poiché alcuni farmaci possono aumentare la sensibilità del corpo alla luce ultravioletta. È necessario applicare la protezione solare 25-30 minuti prima di uscire, perché i filtri chimici che compongono le creme non hanno effetto immediato.
Passaggio 3
Non dimenticare che l'autoabbronzatura non protegge dalle scottature solari, in quanto non provoca la formazione di melanina nelle cellule della pelle. Non si deve risparmiare sulla crema solare, meglio applicarla in quantità sufficiente su tutto il corpo (almeno 20 ml per seduta abbronzante).
Passaggio 4
Ricorda un fatto importante: non puoi prendere il sole dalle 11 alle 16 ore, poiché il sole è più attivo in questo momento e puoi scottarti letteralmente in 5 minuti. Puoi scottarti gravemente all'ombra o in una giornata nuvolosa, e ancora di più in acqua, anche quando il cielo è coperto.
Passaggio 5
La schiena, il viso, le spalle e il décolleté bruciano molto più velocemente, quindi indossa una protezione solare con un contenuto di crema solare più elevato su queste aree. Ricorda di indossare un cappello panama o un cappello sopra la testa per proteggerti ulteriormente dal sole diretto. Se non c'è la crema a portata di mano, puoi usare l'olio d'oliva, poiché ha anche un piccolo fattore di protezione solare.
