Nel tentativo di impressionare colleghi, amici, partner, spesso ci dimentichiamo di noi stessi. Ciò è espresso più chiaramente in un desiderio sfrenato di superare le aspettative degli altri, che contribuisce all'uso incontrollato di alcol al tavolo festivo, che in seguito si traduce in spiacevoli conseguenze. Forte intossicazione alcolica, comportamento incontrollabile, intossicazione del corpo, postumi di una sbornia insopportabili: questo è spesso il risultato di quasi tutti gli eventi. Ma ci sono molti modi che aiuteranno non solo dopo, ma anche durante la festa, a evitare i componenti spiacevoli di una festa burrascosa.
È noto da tempo che l'alcol in piccole dosi non solo non danneggia il corpo, ma aiuta anche a ridurre l'eccitabilità, ripristinare la calma del sistema nervoso, dilatare i vasi sanguigni e aumentare la resistenza allo stress. Ma questo funziona solo quando la norma è rispettata.
Se la norma viene superata, una persona si espone all'intossicazione da alcol, che si manifesta con postumi di una sbornia e sintomi di astinenza.
Le persone che monitorano la loro salute, conducono uno stile di vita attivo e aggiungono vitamine e minerali necessari per il corpo alla dieta, meno spesso soffrono degli effetti dell'alcol sul corpo.
Se traccia la relazione tra ciò che è stato mangiato il giorno prima della festa e quanto è stato bevuto durante la festa, puoi facilmente scoprire cosa ha contribuito a ridurre la sbornia e cosa, al contrario, ha aumentato il suo effetto sul corpo.
Alimenti come latte, pasta, pollo, olio di mandorle, crusca, avocado, uova possono prevenire gli effetti di una notte frenetica. Pertanto, se sono inclusi nella dieta quotidiana, preparano il corpo in anticipo a possibili intossicazioni.
I sintomi di astinenza gravi sono indicativi di persone dipendenti dall'alcol. Ciò è dovuto al fatto che nel corpo il corretto metabolismo è disturbato, la resistenza del corpo all'intossicazione da alcol è ridotta. Queste persone soffrono maggiormente di una sbornia, che si esprime in mal di testa e vertigini, tremori alle mani, secchezza delle fauci, ecc.
Se non sei un bevitore, ma in vacanza ti sei permesso di sorseggiare qualche bicchiere di alcol, la tua condizione al mattino sarà diversa da quella che sente una persona che ha una dipendenza da alcol. Nel tuo caso, sbarazzarsi degli effetti dell'intossicazione sarà molto più facile.
Molto probabilmente, hai notato più di una volta che lo stesso alcol, anche in quantità uguali, a volte espone il corpo a forti scosse. Ad esempio, a una festa, bere alcolici non ha portato disagio o conseguenze dolorose, ma dopo un certo periodo di tempo, avendo bevuto la stessa quantità di una bevanda familiare, ricevi un duro colpo per la tua salute.
Tutto è spiegato dall'intossicazione del corpo, avvenuta a causa della negligenza di uno spuntino, un'overdose di alcol ubriaco di bassa qualità, mescolando bevande diverse, bevendo alcolici a stomaco vuoto.
Come preparare il proprio corpo e prevenire le spiacevoli conseguenze dell'intossicazione da alcol?
Per evitare sintomi da astinenza e sintomi da sbornia, è necessario prepararsi in anticipo per l'evento utilizzando un approccio integrato, che consiste in:
- Nell'uso quotidiano di vitamine. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata all'assunzione di vitamina B6, che aiuta a migliorare la funzione epatica. Pochi giorni prima della festa, diversifica la tavola con piatti a base di alghe, crostacei, pesce. Ciò saturerà il corpo con la quantità necessaria di iodio, che contribuirà all'ossidazione accelerata dell'alcol.
- L'assunzione di aspirina il giorno prima dell'evento può aiutare a ridurre gli effetti dell'alcol. Una pillola è sufficiente.
- Prendi carbone attivo prima del pasto. Il carbone ti permetterà di non ubriacarti per molto tempo, assorbirà tutto l'alcol e le sue tossine e quindi le rimuoverà indolore dal corpo.
- Al mattino, puoi bere un bicchiere di alcol per abituarti all'uso futuro delle bevande. Questa tecnica è chiamata "vaccinazione". Consente al corpo di iniziare in anticipo la lotta contro l'intossicazione da alcol. Ma dopo questo metodo, dovresti assolutamente mangiare molti cibi grassi.
- I cibi grassi sono anche uno dei rimedi per futuri postumi di una sbornia. Mangia qualcosa di grasso prima di bere: lardo, salmone, patate fritte, un panino con burro e caviale. Durante la festa stessa, non dimenticare di mangiare molto. Lo spuntino non solo rallenterà la sensazione di intossicazione, ma ridurrà anche la possibilità di intossicazione.
- Non mischiare bevande di diversa gradazione. L'uso di bevande a bassa gradazione dopo quelle forti porta al loro uso incontrollato. In questo caso, il corpo cessa di percepire la forza del fluido utilizzato.
- Non appoggiarti ai cocktail e bevili con la cannuccia. In questo caso, i vasi sanguigni nella bocca accelerano la diffusione dell'alcol in tutto il corpo molte volte più velocemente di quanto bevuto in un sorso.
E, soprattutto, controlla quanto bevi.
È meglio prendere gradualmente una bevanda alcolica, assaporando e assaporando il suo gusto, piuttosto che bere alla volta e subire le insopportabili conseguenze di un impulso irragionevole.
I ricordi dell'evento passato dovrebbero portare gioia, non rimpianto.
