La pelle abbronzata non è solo bella, ma anche irta di conseguenze pericolose. Il più innocuo di questi è il lungo sfaldamento degli strati superiori delle cellule morte e, con una tendenza al melanoma, può anche verificarsi il cancro. Ecco perché è necessario prendere il sole con attenzione, conoscendo le regole di base della protezione dalle radiazioni ultraviolette.
La luce solare diretta è la più dannosa. Penetrano in profondità nella pelle, ma il pigmento protettivo melanina in risposta viene prodotto lentamente, in modo che la persona "brucia" istantaneamente. La pelle diventa rossa, si secca, richiede un trattamento con unguenti e spray antiustione, quindi si stacca con brutti lembi. Ecco perché è meglio prendere il sole quando la stella è più lontana dallo zenit e più vicina all'orizzonte.
Al mattino presto e al pomeriggio il rischio è molto più basso e la scottatura, anche se appare lentamente, si deposita in modo uniforme e per lungo tempo. È anche utile allungare gradualmente i periodi di esposizione al sole ed esporre gradualmente la pelle pallida. Nei primi giorni in spiaggia o in dacia, è meglio coprire le spalle e scoprire le gambe, per poi restare all'aperto più a lungo e passare gradualmente a vestiti più succinti.
È bene integrare queste precauzioni con altre misure. Coprire la parte superiore della testa con un cappello, il naso e gli zigomi con una visiera o un cappello a tesa larga, gli occhi con occhiali scuri. Una crema protettiva renderà sicuro stare al sole. Sceglilo in base al tuo tipo di pelle e ad altre circostanze. Le persone naturalmente scure avranno un livello di protezione abbastanza basso, e le persone dalla pelle bianca farebbero meglio a giocare sul sicuro. È importante decidere il tipo di filtri per la crema fisica che funzionano secondo il principio dello schermo, riflettendo la luce ultravioletta, ma lasciano tracce bianche e seccano la pelle. La crema con filtro chimico si assorbe facilmente, ma deve essere applicata in anticipo e rinnovata ogni due ore.
Vale la pena ricordare che la protezione del corpo dalle radiazioni solari è significativamente compromessa dall'uso di alcol, piatti speziati e piccanti, lavaggio accurato con sapone prima e dopo aver preso il sole. È particolarmente pericoloso crogiolarsi al sole con tendenza all'eczema, al momento dell'intossicazione alimentare, con febbre, tubercolosi attiva o problemi ai reni.
