Nell'era delle relazioni d'affari, si può solo sognare una vita calma e misurata. Un residente di una moderna metropoli è costretto a essere in costante movimento, esponendosi così allo stress quotidiano.
Lo stress si ritrova nei trasporti pubblici, al lavoro, in un negozio, in banca, in ospedale - in generale, ovunque, ovunque. Se non prendi alcuna misura e talvolta non ti permetti di rilassarti, lo stress può trasformarsi nella causa della comparsa di una malattia molto grave.
Un bagno rilassante è uno dei modi migliori per alleviare lo stress emotivo e fisico. Questo è un modo facile e allo stesso tempo piacevole per alleviare la fatica accumulata e ricaricare le forze per nuove vittorie.
L'efficacia di un bagno rilassante sul corpo dipende interamente dalla temperatura dell'acqua. L'acqua troppo calda può seccare la pelle, mentre l'acqua più fredda rinvigorisce il corpo e dona nuova forza. La temperatura più adatta per un bagno rilassante è intorno ai 37°C. Dovresti fare un bagno prima di andare a letto e questa procedura può durare da 20 a 40 minuti.
Bagno alle erbe
Per preparare un rilassante bagno alle erbe, puoi acquistare i cosiddetti preparati a base di erbe in qualsiasi farmacia: menta secca, eucalipto, assenzio, lavanda e molte altre piante. Quindi, ad esempio, l'infuso di lavanda è ottimo per alleviare la fatica e la tensione, ed è efficace anche per mal di testa, dolori muscolari e insonnia. Salvia ed eucalipto si prendono per il raffreddore o per gli strappi muscolari. Non è difficile preparare un infuso di erbe: basta versare acqua bollente su un bicchiere di erbe secche e insistere per due ore, quindi filtrare l'infuso e aggiungerlo al bagno.
Bagno agli oli essenziali
Alcune gocce di olio essenziale aggiunte all'acqua riempiranno il bagno di un profumo superbo e rilassante e guariranno il corpo stanco. L'olio di pino o di eucalipto non solo lenisce, ma aiuta anche con il raffreddore, l'olio di agrumi o l'olio di rosmarino tonificano e donano nuova forza. L'olio di chiodi di garofano, abete o ginepro sarà utile per chi combatte la cellulite, mentre l'olio di sandalo e gelsomino ringiovanisce e tonifica la pelle.
Fai un bagno con oli essenziali due o tre ore dopo aver mangiato. Prima di immergerti in una beatitudine profumata e rilassante, devi fare una doccia e lavare via tutto il trucco. L'olio viene aggiunto al bagno al ritmo di 1 goccia per 20 litri di acqua, quindi 10 gocce di olio sono sufficienti per un bagno di dimensioni standard. È importante che la superficie della vasca sia completamente priva di detergenti sintetici.
