Gli studi dimostrano che la persona moderna ottiene meno piacere dal lavoro, ma lavora sempre di più. Ciò porta non solo al fatto che la sua produttività diminuisce, ma anche a una diminuzione della qualità della vita. In generale, devi riposare. Come fai a sapere quando è ora di andare in vacanza?
Istruzioni
Passo 1
Se è diventato difficile per te motivarti per nuovi risultati nel lavoro, questo è un segno. Cioè, gli argomenti che prima funzionavano bene e tu lavoravi giorno e notte non funzionano ora. Ti sembra di aver perso l'obiettivo, anche se l'hai avuto abbastanza di recente. Tutto ciò che prima era considerato importante ora non lo sembra più.
Passo 2
Hai difficoltà a concentrarti? È vero, per alcuni non è un segnale che è tempo di riposarsi adeguatamente, ma una particolarità del carattere … Ma se prima non era difficile per te concentrarti su alcuni affari, ma ora tutto è cambiato, allora è è tempo di pensare. In generale, qualsiasi cambiamento interno dovrebbe essere allarmante, ma la capacità di concentrazione è un ottimo esempio. Un cervello oberato di lavoro attiva meccanismi di difesa e ti consente di dedicare sempre meno tempo a un'attività stressante, come senza suggerimenti, dicendoti direttamente che è ora di riposare.
Passaggio 3
Sicuramente molte persone hanno dovuto affrontare una situazione di blocco sul lavoro. Questo è quando una persona ha molto più lavoro di quello che è in grado di fare, anche se non era stanco. E poiché il lavoro non è finito, si sente in colpa. Poi arriva il momento in cui una persona si sente in colpa non solo mentre riposa, ma anche lavorando - ora crede di essere anche responsabile del fatto che non sta lavorando in modo molto efficiente o rapido. Sentiti in colpa: prenditi una vacanza.
Passaggio 4
Ti senti sempre stanco? Nemmeno il sonno aiuta? E di sicuro, anche se sei abbastanza energico prima dell'ora di pranzo, passa rapidamente e difficilmente puoi resistere fino a sera. L'affaticamento fisico dovuto al lavoro d'ufficio indica che il tuo cervello ha deciso che è ora di riposare. Invia un segnale ai muscoli per rilassarsi, quindi non importa come provi a rallegrarti (con caffè o qualcos'altro), non sarai in grado di controllarti.
Passaggio 5
Se il tuo umore cambia spesso, questo potrebbe essere un segno. Piuttosto, è una conseguenza del burnout sul lavoro.
Passaggio 6
Fingi spesso di essere malato? Succede che la mattina presto apri gli occhi e ti rendi conto che semplicemente non puoi alzarti dal letto. Chiami il servizio e dici che sei malato e che non sarai qui oggi. Se tali situazioni iniziano a ripresentarsi più spesso, vale la pena fare una vacanza.
Passaggio 7
Nonostante la stanchezza che si accumula durante la giornata lavorativa, trovi difficile addormentarti. Ciò è forse dovuto al fatto che il cervello, portato a forte affaticamento, non riesce a "impacchettare" tutte le informazioni ricevute durante la giornata, ed è difficile per lui "spegnersi".
