Devi ammettere che risulta spiacevole, hai mangiato bene per un anno, hai guardato la tua figura e ora hai letteralmente cancellato l'intero risultato. Non dovresti farti prendere dal panico, è sufficiente sapere come non migliorare per il nuovo anno.
Istruzioni
Passo 1
Ricorda che il capodanno è prima di tutto divertimento, e quindi già cibo. Pertanto, non sedersi costantemente al tavolo, muoversi, partecipare a concorsi.
Passo 2
Il nuovo anno non è solo Olivier e aringhe sotto una pelliccia. Diversifica la tua tavola con piatti sani e gustosi. Ad esempio, prendi le ricette di piatti tradizionali di altri paesi. In questo modo puoi cucinare gustosi, sani e, soprattutto, una varietà di prelibatezze per la tavola festiva.
Passaggio 3
Delizia i tuoi cari e te stesso con uno spuntino pomeridiano festivo. Non temere che non ci sarà abbastanza Olivier per tutta la notte. Se hai fame durante il giorno, assicurati di mangiare troppo di notte e avrai mal di stomaco. È meglio permettersi di mangiare densamente durante il giorno. Quindi di notte, sarai limitato solo a un bicchiere di champagne e frutta. Questa opzione è adatta per un incontro romantico del nuovo anno.
Passaggio 4
Non cucinare troppo, conta solo sulle persone che festeggeranno il nuovo anno con te.
Passaggio 5
Prendi il cibo in piccole porzioni, spesso distratto da conversazioni e divertimento.
Passaggio 6
È improbabile che ci saranno dolcetti sul tavolo festivo che non hai provato. Se è così, prova nuovi piatti. Insalate tradizionali, da mangiare nel pomeriggio del 1° gennaio.
Passaggio 7
Non provare a provare tutti i piatti, rimarranno sicuramente dopo la notte festiva. Se sei pieno, smetti di mangiare, poiché è impossibile non migliorare per il nuovo anno proprio a causa della grave eccesso di cibo.
Passaggio 8
Se mangi troppo, non seguire una dieta rigida. È meglio organizzare un giorno di digiuno in cui mangerai solo cibi leggeri. In nessun caso, non organizzare da soli giorni di kefir o riso. I pasti dovrebbero essere variati. Dopodiché, torna alla tua dieta, ma osserva la quantità di cibo consumato. Annota tutto ciò che hai usato e perché, e guarda anche il tuo peso.
